廣和中醫的三個療程如下:

第一階段:循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段:中藥介入治療

經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!

皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。

或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。

病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。

第三階段:改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

本書重點

  1.    低卡輕概念─從觀念改變飲食習慣,活出輕盈優雅
  2.    低卡輕烹調─ 簡單小秘訣,不用改變菜單也健康     
  3.    低卡輕概念─選擇優質食材,打造優良體質
  4.    低卡輕概念─輕鬆做料理,美味苗條100分
 

作者介紹

作者簡介

余佩玲


  美食作家,喜愛美食和烹調,二十多年來都在研究美食與瘦身料理,非常有心得,廚房是她的書房,努力烹調各式美味健康美食之後,收集成美食健康書,與大家分享,有口福又有好身材。
 

目錄

前言 低卡美食是美麗、苗條、健康的第一步

一 低卡高營養
營養與人體
六大營養素
六大類食物
六大營養素功能表

二 低卡輕概念
少油、少糖、少鹽的低卡飲食
用餐前洗澡,可降低食欲
喝足夠的水
發酵食品的好處
調味清淡,就會減少主食的攝取
一天吃四餐的低卡飲食法
減少西式餐飲,就能朝低卡飲食目標邁進
水果多吃也會胖
低糖、低脂才是好點心
小心!看不見的糖分
一人一餐盤的進食法
均衡攝取五色食物
低卡飲食的要點就是專心吃飯
冰箱和零食櫃的管理

三 低卡好道具
低卡的廚房設備
小道具用處多
善用鋁箔紙、廚房紙巾

四 低卡小撇步
外食的熱量減低法
市售半成品的熱量減低法
市售熟食的熱量減低法
美乃滋大變身
麵包是高油脂的食物
肉類要選用低脂部位
吃泡麵有學問
雞肉和雞皮間的脂肪帶
飯前喝蔬菜湯可以減少食量
眼飽,心就飽
料理用酒類務必要加熱
會吸油的蔬菜
焗烤料理中白醬的熱量高
聰明的油炸食物法
油炸食物的沾醬也有熱量
蜂蜜、楓糖或果糖取代白糖
烹調胡蘿蔔的方法
運用麻油來提味
豆腐家族的熱量
雞蛋的料理法
烏賊熱量低、不易吸油
鮭魚要盡量蒸煮,避免油煎
青椒最適合焗烤類作法
香腸要選後腿肉做的
粥品的增量法
喝湯前,先撇浮油
醬汁的熱量陷阱
好吃麵餅自己做

五 低卡輕食材
低卡輕食材—蘋果
低卡輕食材—豆腐
低卡輕食材—蒟蒻
低卡輕食材—寒天
低卡輕食材—草莓
低卡輕食材—大白菜
低卡輕食材—蕎麥
低卡輕食材—綠茶
低卡輕食材—醋
低卡輕食材—芹菜
低卡輕食材—優酪乳
低卡輕食材—菇類
低卡輕食材—海帶
低卡輕食材—蘆薈
低卡輕食材—蕃茄
低卡輕食材—牛蒡
低卡輕食材—愛玉
低卡輕食材—馬鈴薯
低卡輕食材—白蘿蔔
低卡輕食材—菠菜

六低卡輕美食
湯品
薑絲鯽魚湯
什錦蔬菜湯
法式洋蔥清湯
蕃茄蛤蜊湯
泡菜蛋花湯
主食
筍香炊飯
鮮菇炊飯
鮭魚拌飯
糙米飯糰
無油蛋炒飯
鮪魚義大利麵
蒟蒻湯麵
冷蕎麥麵
豆皮烏龍麵
香菇雞冬粉
 

 

前言

低卡美食是美麗、苗條、健康的第一步


  我們從小接受的教育裡,老師僅教導我們認真學習德、智、體、群、美五育,卻沒有傳授過「食育」這一門的課程。

  其實,食育的重要性完全被忽略了。如果人不了解自己吃的東西,以及食物是如何被烹調出來的,如何能吃得正確健康,更遑論要實行低卡飲食?建議大家有空時去超級市場逛逛,透過食物外包裝的成分及熱量標示,認識各種食物的真實面貌,作為日後選購食材的依據。同樣的,到書店去翻翻食譜書,大致了解一些喜歡吃的菜餚的烹調方法、使用的調味料等,就知道一道菜的背後,是用多少熱量累積而成的。

  在歐美國家,自我健康管理被當成一項重要的升遷與否指標。假使一個員工連自己的體重都管理不了,控制不了自己攝取的卡洛里,想必也沒有能力管理其他人,顯然是一個不具備領導者特質的人。

  無知是最可怕的,希望從現在起,大家能開始接受食育,進修各種與食物有關的知識,了解這些與我們的健康息息相關的食物,才能真正實行健康的低卡飲食生同樣的,到書店去翻翻食譜書,大致了解一些喜歡吃的菜餚的烹調方法、使用的調味料等,就知道一道菜的背後,是用多少熱量累積而成的。

  在歐美國家,自我健康管理被當成一項重要的升遷與否指標。假使一個員工連自己的體重都管理不了,控制不了自己攝取的卡洛里,想必也沒有能力管理其他人,顯然是一個不具備領導者特質的人。

  無知是最可怕的,希望從現在起,大家能開始接受食育,進修各種與食物有關的知識,了解這些與我們的健康息息相關的食物,才能真正實行健康的低卡飲食生活。
 

 

詳細資料

  • ISBN:9789865972363
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

新婚之夜她遭遇冷漠對待,卑賤丫鬟代替千金小姐成少帥新娘8 ... 「把這個簽了!」 沈莫北將一份文件丟到我的面前,離婚協議深色的四個大字刺痛我的眼。 我抬眸看向他,嘴唇輕顫,「沈莫北,我剛流了產,你的孩子屍骨還未寒……」 我只說到這裡,就說不下去,心像是被什麼給撕開,有凜冽的冷風肆意的灌入拉出。 「你該知道當初我為什麼娶你,現在孩子沒了,我們的婚姻也該結束了。」沈莫北說這話時,眼睛落在我的腹部上。 那幽厲的眸光,讓我的腹部一陣緊縮,頓時一股熱液猛的從身下涌了出來,我忽的想起大夫囑咐過我,說是剛流了產,不能情緒激動,否則會引起大出血。 ... 他說是為了孩子娶我,可是我嫁給他,並不僅僅因為孩子,還因為我愛他。 我看著這張我傾慕了整個青春的冷顏,我動了動唇,「莫北,你就當真一點都沒愛過我嗎?」 我話音落下,就看到他唇角微微拂起一抹嘲弄冷笑,「左蘭,比起你的癡心妄想,還是把字簽了更實際一點。」 聽著他無情的話,我的心再次一抽,三個字脫口而出,「我不簽!」 我話音落下,就看到沈莫北的眸子驟然的縮了一下,爾後站起了身,向著我走了過來,不緊不慢的步子,每一步都像踩在我的心上。 他在我面前站定,高大的身子微微前傾,半俯下來,雙手撐在我的榻邊,他看著我的眼睛,一字一句的說道:「我今天過來不是跟你商量,你該知道我有的是辦法要你同意。」 ..................... 「我在孩子在哪?在哪?」我再次開口,聲音已經氣若遊絲。 「左蘭你可以見孩子,而且……」穆雙影說到這裡頓住,一雙描摩精緻的眉眼看著我,陰森森的笑了笑,向我附身低語道:「而且還可以見個活的孩子!」 未完…… ↓↓↓ 喜歡文章的寶寶們,動動小手點個讚,評論區更精彩,歡迎留言評論哦~~ 快去公眾hao, 《追花文學》 , 回 , 左蘭 , 然後讀完整。 ...

 

 

 

 

 

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